室内の岩登り

室内でも岩登りができます。ボルダリングは、最近ヨガとならんで、ちょっと話題に！？なったかは分かりませんが、気軽に始められるエクササイズです。天気が悪い日や、会社の帰りに利用している人が多いようです。それで、はれた週末は外の岩へ。。
写真は国分寺にあるクライミングジム（B PUMP）
赤や、黄色にテープで難易度が色分けされていて、そのホールドのみを使って登ります。

Comments

[投稿情報: kiki]

ヒップアップとかにも良いと聞きました。
腕の力とかでなく腰とかで登ると・・・・
初めてやっても結構登れるものですか？

[投稿情報: もなちゅう]

近くにあればやってみたいなあと思っています。

[投稿情報: moriya]

コメントありがとうございます。
基本的には体が柔らかければ、かなり腕の筋力をセーブしてのぼれます。かつ全身運動なので、わりと美容などにもいいかもしれません。道具がいらない分、気軽に始められると思います。

以下、クライミングジムのリンクです。
http://kfn.ksp.or.jp/~yuuko/climbing/gym/index.html
http://www.pump-climbing.com/first.html

[投稿情報: keiko]

ボルダリングというのですね~！初めて拝見しました。
写真は何かのアートのようでで美しいですね。

[投稿情報: 山口 裕子]

2006/5/2にホームページを移転しました。ジムリストの内容も可能な限り変更しています。よろしくお願いします。